3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập dượt viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe mạnh thần e cột trụ sống Maple Healthcare hướng dẫn một khoản động tác đỡ giảm sút đau đớn mỏi vai cổ lỗ gáy dành truy tặng người ngồi khối Mỗi động tác chấp hành từ 5 đến 10 lượt

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba