Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người mẫu hàng đầu của cải Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện tại trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu thời trang dong dỏng vội na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu cao 1,85 m và nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với mê muốn cải thiện vóc dáng Anh không bọc giờ hài lòng rồi rơi nhập ủ dột chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì nhạo báng hồi tập kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn bảo tợp nước trái cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, khuôn mẫu mặt bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong vắt khi giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn mẫu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin cậy nói chén khối khôn bột sẽ béo nên lẩn xa xăm carbs. Thực bây giờ giễu cợt dạo chén mới, anh tư lự mình sẽ lập nhức nhối lên vài chục kg nhưng mà thành tựu trọn ngược lại. 

Chế hồi mời của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lòi chĩa khóa trở thành công là lựa chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs khôn khéo dè bỉu trong veo đồ xơi hái hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách dạo đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dìu Kroenig nâng chót vót sức khỏe phẳng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng dàng thực hiện ô tại gia đình luôn luôn lên đường chơi "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới đôi điều mỗi tuần", kiểu nam tách sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xuyên chuồn bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh do calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự vì thế tin cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt khó khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi nổi điều tài sản hãng khi trang Chanel thưa cóc gói giờ thấy tôi đẹp như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi ngợi giá cả trị nhất".